وظيفة الألياف
1 minute read
حديثنا لهذا اليوم مهم جداً، لجميع الأفراد في مختلف الأماكن، وذلك لأنه يتحدث عن وظيفة الألياف بشكل عام، لذا تابعوا محتوانا المقدم من موقع وُظائف.
وظيفة الألياف
الالياف لها أنواع عديدة، وذلك لأنها مهمة جداً للجسم، لذا تشمل وظايف الالياف في الجسم ما يأتي:
- افادت دراسة علمية حديثة أن تناول كميات من الألياف الغذائية يفيد القلب.
- يخفض نسبة الكوليستيرول الضار بالدم.
- ينظم حركة الأمعاء ويقي من الأمساك.
وظائف تناول الألياف
يؤدي تناول الالياف دور مهم جداً لدينا، لذا تشمل وظيفه تناول الأياف ما يأتي:
- تساعد على حركة الطعام بشكل أسرع عبر الامعاء الغليظة، وتمنع الامساك.
وظايف الألياف الغذائية
الالياف لها عد وظائف تساعد بها الجسم على تفادئ العديد من المشاكل، وتشمل ما يأتي:
- تساعد على خفض الكوليستيرول في الدم.
- تساعد على السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم.
- تقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون.
- تساعد على منع الامساك.
- تساعد على الشعور بالشبع، لفترة أطول وتقلل كميات الطعام المتناول.
إلى هنا أكون قد أنتهيت من كتابة مقال وظيفة الألياف، أتمنى لكم مزيداً من النجاحات، نقدم هذا المحتوى عبر موقع وُظائف الإلكتروني.
