وظيفة فيتامين أ

يعد فيتامين A واحد من أهم الفيتامينات في العناصر الغذائية، التي يحتاج إليها الجسم، حيث يحمي الإنسان من العديد من الأمرض، حيث أنه من خلال موقع "وظائف" سوف نقوم بغرض كافة المعلومات والفوائد والامراض التي تختص بفيتامين أ، فقط إستمرو معا في السطور القادمة، لمعرفة "وظيفة فيتامين أ".

وظيفة فيتامين أ

يعد فيتامين A من أهم العناصر التي تحمي الجسم من الأمراض ومن حيث أن وظيفة فيتامين A هي الآتي:

• مضاد للتاكسد.
• لذا هو مفيد للوقاية من بعض أنواع السرطان.
• يحافظ على قرنية العين.
• ضروري للنمو وسلامة الجلد والعظام والأسنان.

أعراض نقص فيتامين أ

من أمراض نقص فيتامين أ هي :

• جفاف الجلد.
• جفاف القرنية.
• الاصابة بالعشي الليلى.

مصادر فيتامين أ

يمكننا الحصول على فيتامين A في الأغذية التالية :

• في المصادر الحيوانية.
• في الكبدة.
• في زيت كبد الحوت.
• الزبدة.
• صفار البيض.
• يعتبر مولد فيتامين أ هو الكاروتين يوجد في الخضروات والفواكه، ذات اللون البرتقالي، والاصفر، مثل الحزر، والمانجو، وكذلك في الحليب والأجبان كاملة الدسم.

وأخيراً انتهينا من صياغ هذا المقال المقدم من موقع "وظائف" والذي تحدثنا عن وظيفة الفيتامين أ، ارجو أن يكون هذا المقال قد نال اعجابكم وشكراً.